水就像人體內(nèi)的運(yùn)輸車，如果運(yùn)輸車本身就骯臟無比，堆積著許多垃圾的話，它所運(yùn)載的“貨物”自然受到污染。因此，人體需要潔凈的水。


【水質(zhì)決定體質(zhì)】水質(zhì)對人的健康來說很重要，但是現(xiàn)在我國的水質(zhì)受到嚴(yán)重的污染。中國科學(xué)院發(fā)布國情研究報告指出：中國532條河流的污染狀況進(jìn)行的調(diào)查表 明，已有436條河流受到不同程度的污染。中國湖泊達(dá)到富營養(yǎng)水平的已超過63.6%。在中國人口密集的地區(qū)、湖泊、水庫已經(jīng)全部受到了污染。污水已經(jīng)成為人類健康的隱形殺手。



【水污染與疾病】全世界80％的疾病是由于飲用了被污染的水，世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明示： 全世界50％兒童的死亡是由于飲用污染水造成的，每年有2500萬兒童，死于飲用水被污染的水引發(fā)的疾病，全世界有12億人因飲用污染水而患多種疾病，每 天因水而死亡的人就有5萬之多。我國每年也有500萬人因飲用不健康 水導(dǎo)致疾病而死。



【飲水小常識】早晨空腹喝一杯水可幫助腎臟及肝臟解毒。每天每天補(bǔ)充的水量由具體情況而定，運(yùn)動量大及天熱時可多飲水。如果吃含水的食物比較多可以減少飲水量，一般晚上睡覺之前不要喝太多水，但老年人晚上可適量多喝,避免血液粘稠度太大。



【開水也會壞】白開水如果存放三天以后，就可以產(chǎn)生亞硝酸鹽，飲用后能使人頭暈眼花，惡心嘔吐。如果存放時間再長一點(diǎn)，與胺結(jié)合變成亞硝胺，會促進(jìn)人得胃癌、肝癌、食道癌。



【三種水不能喝】1、老化水，即放置時間太長的水。因?yàn)樗�放的時間長了，細(xì)菌指標(biāo)就會發(fā)生變化。2、千滾水，即沸騰了很長時間的水。3、重新煮開的水。不要把剩余溫開水重新煮沸再喝，水反復(fù)燒開亞硝酸鹽增加危害健康。



【水也是“藥”】色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；胃疼：經(jīng)常喝點(diǎn)粥；便秘：大口大口地喝水；惡心：用鹽水催吐。發(fā)熱：間斷性、小口補(bǔ)水為 宜；肥胖：餐后半小時多喝水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡、泡腳，熱水是強(qiáng)效的安神劑；煩躁：多多喝水；心臟�。核�前一杯水。

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